Fahrrad fahren als Zusatztraining

Frische Luft die das Haar durchweht und grüne Wiesen auf dem Weg zum Ziel. Fahrrad fahren als Zusatztraining ist ein Sport, der Mensch und Natur näher bringt. Damit ist Mann oder Frau schneller als zu Fuß und kann gleichzeitig mit Bewegung und Spaß etwas für den Körper tun. Denn Sport ist wichtig. Gerade für die Menschen, die viel Zeit vor dem Computer bzw. auf der Arbeit verbringen. Deshalb schnappen Sie sich ihr Rad und machen Sie sich frei von Stress und Herumsitzerei.

Fahrrad fahren macht glücklich

Mit dem Fahrrad unterwegs sein, macht glücklich. Das kommt daher, dass man sich im Freien befindet und der Sonne ausgesetzt ist. Nicht nur, dass diese angenehm wärmt und alles in einem freundlichen Licht erstrahlen lässt, sie sorgt auch für ein Glücksgefühl. Die Sonne und das Licht werden beim Fahrrad fahren von den Augen direkt aufgenommen und der Mensch setzt Endorphine frei. Durch Fahrrad fahren als Zusatztraining sind Sie glücklicher und tun etwas für Ihre Fitness.

Haupttraining und Zusatztraining

Wer gerne Sport macht und sein Trainingsprogramm erweitern möchte, sollte Fahrrad fahren als Zusatztraining nutzen. Außer Trainingseinheiten im Fitnessstudio kann man so etwas von der Natur sehen und die Muskulatur speziell von Beinen und Po verstärken. Das ist auch auf Dauer eine Möglichkeit zur Erweiterung des Sportprogramms.

Das richtige Fahrrad kaufen

Eine kleine Fahrradtour am Fluss entlang oder nur schnell zum Bäcker mit dem Rad. Für unterschiedliche Bedürfnisse gibt es auch unterschiedliche Fahrräder. Es ist wichtig, das Richtige zu kaufen. Ein Mountainbike für Touren durch die Natur ist eine Option. Für längere Strecken oder dem Profi-Radsport auf ebenen Flächen bietet sich ein Rennrad eher an. Bei Rose Radversand gibt es eine große Auswahl an Fahrrädern.

Fahrrad fahren auch für Senioren geeignet

Mit zunehmenden Alter wird es meist immer schwerer Sport zu treiben. Aber auch Senioren können etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun. Fahrrad fahren ist ein perfekter Bestandteil eines Seniorenfitness Programms. Fahrrad fahren belastet die Knie nicht so stark wie etwa das Joggen. Und auch für unsportliche Senioren ist das Fahrrad oder der Hometrainer ein guter Einstieg, um wieder etwas mehr Bewegung zu tanken.