Stepptrainer

Steppgeräte für den Hausgebrauch sind sehr klein und brauchen daher nicht viel Platz. Auch in einer kleinen Wohnung mit wenig Stauraum kann ein Steppgerät untergebracht werden.

Mechanischer Stepptrainer

Die meist genutzten Geräte in privater Hand werden in zwei Kategorien eingeteilt. Zum einen das mechanische Steppgerät und zum anderen nur die Steppunterlage. Das mechanische Steppgerät besteht aus zwei Pedalen. Diese sind an einem Untergestell befestigt und werden durch das Treten in Bewegung gesetzt.

Sofort lossteppen

Dieses Gerät ist sofort einsetzbar. Es bedarf keinerlei Vorbereitung um das Gerät zusammenzubauen. Die betreffende Person muss sich nur mit dem rechten und dem linken Bein jeweils auf eine der beiden Pedale stellen und schon kann es losgehen. Wie beim Treppensteigen werden die Beine bewegt und dabei mit Kraft nach unten gedrückt.

Stepptrainer mit Zugseile

Bei manchen Geräten sind auch noch zusätzliche Zugseile für die Arme mit dabei. Diese sind am Gerät unten befestigt. Stellt man sich auf das Gerät und beginnt mit den Beinübungen, so kann man mit den Händen mitmachen. In jede Hand wird ein Seil gegeben. Diese werden durch die eigene Zugkraft nach oben gezogen. So trainiert man nicht nur die Beinmuskeln, sondern auch die Arme werden beim Training mit einbezogen.

Steppmatte

Bei der Steppmatte funktioniert das Training etwas anders. Diese hat eine Unterkonstruktion, die ungefähr 15-25cm nach oben hin verstellbar ist. Diese wird einfach links und rechts unter die Matte geschoben. Die Matte, sowie auch die Unterkonstruktion besteht aus einem rutschfesten und bruchsicheren Material. So können auch Übergewichtige damit problemlos trainieren.

Größer aber zerlegbar

Die Auftrittsfläche beträgt ungefähr 90cm in der Länge und 35cm in der Breite. Somit ist die Steppmatte etwas größer als das Steppgerät. Es kann aber ohne Schwierigkeiten in seine einzelnen Bestandteile zerlegt werden. Zur Nutzung der Steppmatte stellt man sich vor die Matte. Abwechselnd springt man mit dem rechten und dann mit dem linken Bein auf die Matte. Bei diesen Matten ist der ganze Oberkörper in Bewegung und wird mit trainiert. Beide Stepper sind für das alltägliche Training geeignet.